Keputusan Labuan Str...

Berakhir sudah Pertandingan Orang Kuat Labuan (Labuan Strongestman) 2015 yang menyaksikan pertembungan antara yang terkuat di Malaysia dan Brunei. Pertandingan ini berlangsung pada 22 dan 23 Ogos 2015 di Tempat Letak Kereta Muzium Wilayah Persekutuan Labuan. Keputusan Pertandingan 1. Andy...

Kardio Jangka Masa Panjang Aug19

Kardio Jangka Masa P...

Pernah dengar IGF-1? Saya rasa mungkin sebahagian ahli bina badan dah biasa dengar, yang mana ada yang mengggunakan untuk side growth dan sebagainya. IGF-1 bermaksud Insulin Like Growth Factor 1. Apabila IGF-1 tinggi, badan bertukar kepada non protein catabolic state di mana badan akan...

Kelas Kalori: Health...

Bahan-bahan: Isi ayam tanpa lemak dan tanpa kulit Telur Minyak zaitun Bahan Serbuk Kisar: Oats Biskut weetbix Sikit garam bukit Serbuk cili Mixed herbs Cara-cara: Kisar semua bahan kering sehingga menjadi serbuk. Isi ayam yang dikisarkan berasingan. Campurkan satu sudu teh minyak zaitun dan...

Freeletics Aug09

Freeletics

Sejak saya dilantik sebagai Penasihat Kelab Sukan Kecergasan Freeletics Malaysia, saya belum berkesempatan menulis tentang freeletics. Terima kasih kepada Firdaus Ishak yang merupakan Presiden Kelab Sukan Kecergasan Freeletics Malaysia. Apa sebenarnya freeletics? Freeletics adalah satu trend...

Lelaki Mengalihkan Kereta daripada Laluan Sikal Jul30

Lelaki Mengalihkan K...

Seorang penunggang basikal marah apabila ada pemandu meletakkan kereta di laluan sikal, bertindak mengalihkan kereta tersebut ke tepi sebelum meneruskan kayuhannya. Lelaki itu dikenal pasti sebagai Marcos Mohai Szabo, seorang atlet strongman di Brazil. Video ini dimuatkan oleh seorang...

Benarkah Air Alkali Baik untuk Badan? Jul29

Benarkah Air Alkali ...

Sejak akhir-akhir ini, saya tengok penjualan air alkali dan ‘ionized’ semakin rancak. Air ini dijual dengan harga mencecah belasan ringgit sebotol dengan pelbagai dakwaan yang mengatakan air ini baik untuk kesihatan, baik untuk segala macam penyakit dan sebagainya. Adakah ianya...

Labuan Strongestman ...

Jom sertai Pertandingan Orang Kuat Labuan 2015, boleh kata terbesar di Malaysia ketika ini di Labuan pada 22 dan 23 Ogos ini. Ada 8 rutin dipertanding; Deadlift Myvi Flip Tire 450kg Farmer Walk 120kg 40 meter Yoke Walk 350kg 40 meter Atlas Stone sehingga 150kg Hercules Hold 50kg Log Press...

Pertukaran Tarikh Standard Chartered KL Marathon Jul15

Pertukaran Tarikh St...

Standard Chartered KL Marathon merupakan 1 acara larian marathon yang besar dianjurkan setiap tahun bermula 2009. 35,000 tempat penuh pendaftaran dalam masa 4 hari apabila dibuka pendaftarannya. Pertandingan besar sebegini biasanya dirancang dalam 1 jangka yang lama untuk memudahkan peserta...

Menjangkakan Kenaikan Berat Badan Jul09

Menjangkakan Kenaika...

Mengenal pasti faktor atau kelakuan yang meningkatkan risiko penambahan berat badan di masa hadapan dapat membantu seseorang mengawal kenaikan tersebut. Apakah tabiat yang menyebabkan kenaikan itu? 1. Makan Makanan Tinggi Kalori Mozaffarian et al. (2011) dalam kajiannya mendapati, tabiat...

Kardio Bakar Otot? Jun23

Kardio Bakar Otot?

“Bagaimana bakar lemak?” Apabila keluar soalan ini, ramai yang akan jawab, buat kardio, kardio dan kardio. Masih jadi kepercayaan majoriti, kardio jangka masa lama pilihan yang baik. Sanggup setiap minggu sertai marathon dan sebagainya untuk menguruskan badan. Ada sesetengah...

Rahsia Makanan Tambahan

Dapatkan E-Buku PERCUMA!

Masukkan email anda untuk dapatkan e-buku percuma.

You have Successfully Subscribed!