Alasan dan Matlamat

Kita sering hidup dengan mencipta alasan. Sedar atau tidak, dalam kehidupan harian termasuk di tempat kerja, atau di sekolah, di kolej, ‘kebanyakan’ dari kita akan menidakkan sesuatu. Dalam kelas, subjek sukar difahami, kita kata cikgu tidak pandai mengajar, subjek sukar, tidak guna belajar kerana otak tidak mahu menerima. Bila peperiksaan, keluar alasan tidak cukup masa untuk mengulang kaji, tidak cukup tidur, buku rujukan hilang dan sebagainya. Dalam pekerjaan, tidak dapat fokus, tidak mahir buat kerja yang diarahkan, tiada minat dalam bidang diceburi, terlalu banyak gangguan dan sebagainya.

Kursus Kecergasan 2024

Begitu juga dalam membina badan, menguruskan badan, mengamalkan gaya hidup sihat. Pelbagai alasan diberikan termasuk tiada masa untuk beriadah, tiada teman atau partner latihan, tidak cukup makanan tambahan, tidak mempunyai peruntukan, latihan semalam masih sakit, ‘ala, mamat tu boleh la, dia pakai racun’, tiada mood dan sebagainya. Inilah lumrah kehidupan kita. Alasan, alasan, dan alasan.

Alasan adalah produk sampingan dari alam bawah sedar sikap ego. Ini mungkin memberikan anda keselesaan dan kepuasan dalam jangka pendek…tetapi adakah ia membantu untuk jangka masa panjang?

Setiap daripada kita inginkan yang terbaik termasuk dalam membentuk badan. Jika boleh yang lelaki mungkin hendak jadi seperti Arnold Scwarzenegger atau Ronnie Coleman atau Jay Cutler atau mungkin Charles Glass dan yang perempuan hendak jadi seperti Jamie Eason atau J-lo atau Britney Spears dan sebagainya. Tetapi kesilapan yang nyata dilakukan adalah tidak mengenali diri sendiri. Setiap orang ada kelebihan dan kekurangan tersendiri. Seseorang yang pendek tidak boleh menjadi tinggi, seseorang mungkin tidak boleh mendapatkan bahu seperti Markus Ruhl tetapi boleh mendapatkan kaki seperti Branch Warren, seseorang itu mungkin tidak boleh mendapat bontot seperti Gina Bush tetapi boleh jadi seperti Rachel Murray. Apabila hendak ke peringkat seterusnya dalam usaha membentuk badan idaman, adalah penting untuk menetapkan tujuan yang tepat dan bersesuainya dengan keadaan kita. Bila tidak bersesuai, apa yang akan keluar? Alasan lagi, untuk menafikan diri tidak boleh melakukannya.

Mungkin ramai pernah dengar, ‘hidup adalah perjalanan, bukan tujuan’ atau ‘life is a journey, not a destination‘. Itu ungkapan yang kadang-kadang menyebabkan seseorang kurang bimbang dan percaya setiap hari harus membawa perubahan ke tahap baru dalam misi hidup. Kecergasan harus menjadi bahagian utama dari kehidupan bagi sesiapa yang anggap diri mereka berjaya. Elakkanlah daripada terus memberi alasan. Tetapkan matlamat yang jelas dan sesuai dengan keadaan fizikal, emotional, dan faktor lain. Jadikan kesihatan dan kecergasan antara misi penting dalam hidup. Bukan semata-mata ingin kelihatan cantik pada pandangan mata tetapi kesihatan sangat penting dalam kehidupan seharian kita. Kita diberi amanah untuk menjaga tubuh ini maka jagalah ia sebaik mungkin.

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.

Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.

Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.

Facebook Twitter YouTube 

25 thoughts on “Alasan dan Matlamat

  1. Zaki Khan says:

    topik philosopy sikit hari ini berkenaan alasan dan matlamat, utk renungan bersama supaya kita sama2 berusaha menolak memberi alasan dlm setiap apa kita buat dan usaha ke arah matlamat yg munasabah

  2. nurul_fatihah says:

    mcm mengata saya je dato. 😀

    1. Zaki Khan says:

      x mengata, cuma berkata2. 😀

  3. Thank you for writing this impressive subject material, I ‘m so thrilled about seeing your updates tomorrow!

  4. salam dato..br2 nie sy ambk mass gainer…sblm nie amek protein n bntuk bdn mkin lma mkin mnjadi..bl amek jer mass gainer,bdn start gelebeh plk..tmbh2 kt perut..mkin mnjdi2 spare tyre..bl jd mcm2 agak down jgk la mental nie..da pnt wat smpai 2thn..ambk mass sng2 jer jd cm2..dl ingt nk cutting jer..skng target nk besar,2 amek mass gainer 2..sy slh workout ker?serius mental dah down giler..

      1. workout ubah..utk mass..rep sket..heavy..cth cm 10.10.8,6,6 utk barbell bench press..sy ada wat slp ker?

          1. da ubah…mnyk kurng..more carbo,protein..nk besar,nk wat size..tp lain plk y jd dato..pert ada spare tayar g pas bntai mass gainer..

          2. cuba increase protein intake, kurangkan sikit carb intake dulu

        1. maksud protein ni, kalau dari segi supplement. kalau ada budject, tambah whey dlm gainer

          1. tq dato,nnti sy combinekn bnda nie..sngt mnghargai pndapt dato,thanks sngt2

  5. macam seorang MLM ni penah ckp kt sy…ape gune maen gym ni…xde pekdah pon..buang duit je…xkemane pon.. pppfff….

  6. masalahnye. segan la nak g gym semua.. nnt kena gelak lak kat sana

    1. mie besibaru says:

      aik nape cmnie..kna kuatkan semangat yg hilang tu..try baca bab motivasi dato tulis tu..betul x dato?

  7. dato,nak tanya ni..fat burner tu kategori produk MLM ke?

Leave a Reply to best penis enlargement Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Share This
error: