Kelas Kalori: Ayam Bakar Berlada Aug11

Kongsi

Kelas Kalori: Ayam Bakar Berlada

Kursus Kecergasan 2017

Bahan-bahan

Ayam bahagian dada
Sos lada hitam
Lada putih
Bawang putih
Halia

Cara-cara

Perapkan ayam dengan semua bahan dalam 2 jam atau lebih
Masukkan ayam dalam griller dan bakar untuk 20 minit

(Terima kasih Firdaus Maula atas sumbangan gambar)

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam bidang kecergasan.

Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.

Facebook Twitter YouTube