Kelas Kalori: Fillet Ikan Bakar Aug18

Kongsi

Kelas Kalori: Fillet Ikan Bakar

NASC 2015

Bahan-bahan

Sekeping isi ikan Dorry
Sebiji limau kasturi atau lemon
Serbuk lada hitam separa kasar

Cara-cara

Perapkan ikan dengan semua bahan dalam 2 jam atau lebih
Masukkan ikan dalam griller dan bakar untuk 20 minit

(Terima kasih Firdaus Maula atas sumbangan resepi)

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam bidang kecergasan.

Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.

Facebook Twitter YouTube 

iklan ebook   ds ads   iklan disini