Senaman Bahu Jun22

Kongsi

Senaman Bahu

Latihan bahagian belakang bahu. Kebanyakan istilah sukar untuk ditukar ke bahasa melayu. Harap boleh difahami.  Senaman ini sesuai untuk lelaki dan perempuan. Buat masa ini hanya memasukkan senaman asas. Akan ditambah dari semasa ke semasa. Nantikan.

 

NASC 2015

 

Seated Military Press
Seated Dumbbell Bench Press
Lateral Raise
Bent Over Lateral Raise
Front Raise
Upright Row

Laman asal senaman bahu di

Senaman Bahu

Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam bidang kecergasan.

Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.

Facebook Twitter YouTube 

iklan ebook   ds ads   iklan disini