The Victorian Strongman Records Day
Minggu ini merupakan pembukaan perlawanan untuk saya pada tahun 2016. Saya akan bertanding di Melbourne, Australia. Wau. Pertandingan terbesar buat saya. Saya akan bertanding mewakili Malaysia, pertandingan kelayakan Arnold Classic Australia 2016 dalam pertandingan yang dipanggil The Victorian Strongman Records Day pada 31 Januari 2016. Pusingan akhir Arnold Classic Australia 2016 dijadualkan pada 18 hingga 20 Mac 2016 di Melbourne Convention & Exhibition Centre, Australia.
Kategori Dipertanding
Lelaki – Bawah 80kg, Bawah 90kg, Bawah 105kg dan Terbuka
Perempuan – Bawah 65kg, Bawah 75kg dan Terbuka
Kali ini saya akan bertanding kategori bawah 105kg. Buat pertama kali saya perlu turunkan berat dan ianya tak seronok. Turun berat dan kekalkan kekuatan. Satu cabaran yang sukar. Ikutkan hati nak masuk kategori terbuka, akan tetapi saya tahu, saya akan berdepan dengan mereka yang berat mencecah 170kg, dibanding dengan saya 110kg. Fuh.
4 rutin dipertandingkan
1. Log Press – 3 kali percubaan dalam masa 60 saat
2. Deadlift – 3 kali percubaan dalam masa 60 saat
3. Farmer Walk – 1 kali percubaan dalam masa 60 saat, 30 meter
Pilihan Berat
Lelaki
Open – 180, 170, 160, 150, 140, 130, 120
U105kg- 170, 160, 150, 140, 130, 120, 110
U90kg- 160, 150, 140, 130, 120, 110, 100
U80kg- 150, 140, 130, 120, 110, 100, 90
Perempuan
Open- 110, 100, 90, 80, 70, 60, 50
U75kg- 100, 90, 80, 70, 60, 50, 40
U65kg- 90, 80, 70, 60, 50, 40, 30
4. Yoke Walk – 1 kali percubaan dalam masa 60 saat, 15 meter
Pilihan Berat
Lelaki
Open – 500, 475, 450, 425, 400, 375, 350, 300
U105kg – 450, 425, 400, 375, 350, 320, 280, 240
U90kg – 400, 375, 350, 320, 280, 240, 200
U80kg – 350, 320, 300, 280, 240, 200, 170
Perempuan
Open – 325, 300, 275, 250, 225, 200, 175
U75kg – 300, 275, 250, 225, 200, 175, 150
U65kg – 275, 250, 225, 200, 175, 150, 125
Saya mungkin sasarkan 260kg deadlift, 120kg log press, 140kg farmer walk dan 350kg yoke walk. Doakan yang terbaik untuk saya. Oh ya, 2 atlet daripada Malaysia yang akan ikut sama iaitu saya dan Nazrin Nasser. Saya tak berani janjikan outcome pertandingan. Ini merupakan pertandingan pertama saya di luar Asia. Saya tak dapat bayangkan kekuatan lawan kategori di bawah 105kg ini. Walau apa pun, saya tetap sasarkan kemenangan.
Terima kasih pada Pharmafreak dan San Suria yang merupakan penaja utama saya untuk ke kejohanan di Melbourne ini. Jasa dan sumbangan penaja amat dihargai.
Laman Rujukan Pertandingan
http://www.ironrevolution.com.au/news-events/victorian-strongman-records-day-arnold-qualifier/
https://www.facebook.com/events/648415391963251/
http://arnoldclassic.com.au/
Jika ingin dapatkan makanan tambahan Pharmafreak
http://www.befit.com.my/
Jika ingin dapatkan peralatan gimnasium kualiti terbaik daripada San Suria
https://www.facebook.com/sansuriagym?fref=ts
Malaysia Strongestman
http://malaysiastrongestman.com/
https://www.facebook.com/malaysiastrongestman/?fref=ts
https://www.facebook.com/groups/malaysiastrongestman/?fref=ts