Diet Mengikut Jenis Darah
Diet yang agak baru popular adalah diet mengikut jenis darah. Reaksi kimia antara makanan dan jenis darah merupakan sebahagian daripada warisa genetik. Reaksi ini disebabkan oleh faktor yang disebut lektin. Lektin merupakan protein yang ditemui dalam pelbagai makanan, mempunyai sifat dipengaruhi oleh jenis darah. Jadi apabila anda makan makanan yang mengandungi lektin protein yang tidak sesuai dengan jenis darah anda, lektin mula mengaglutinasi sel-sel darah. Lektin banyak ditemui dalam makanan tidak begitu mengancam kehidupan walaupun mereka boleh menyebabkan pelbagai masalah lain.
|
Darah O |
|||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Daging lembu, kambing, rusa, cod, herring, mackerel | Semua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Bacon, ham, angsa, babi, barracuda, ikan keli, ikan salmon, kaviar, sotong |
| Tenusu | Mentega, mozzarella, keju kambing, susu soya | Semua produk tenusu dan yogurts | |
| Lemak | Minyak zaitun, minyak flaxseed | Minyak canola, sesame | Minyak jagung, minyak kacang, minyak safflower, minyak cottonseed |
| Bijirin | Biji labu, walnut | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Kacang tanah, pistachio, biji poppy |
| Kacang | Kacang azuki, black-eyed peas | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Kacang tamarine, kacang hijau, kacang merah |
| Gandum | Roti essene, roti Ezekiel | Bali, nasi | Jagung, gluten, oat, tepung, roti, mi |
| Sayur | Brocoli, bayam, dandelion, bawang, lobak, cili merah, ubi kentang, labu, rumpai laut | Tomato | Terung, jagung, avocado |
| Buah | Plums, prunes | Anggur, kebanyakan beri | Tembikai, tembikai susu, tangerine, strawberry, blackberry, kelapa |
| Rempah | Kari, garam, cayenne pepper | White pepper, black pepper, vinegar, cinnamon, cornstarch | |
| Perasa | Chocolate, madu, cocao | Sos tomato, mayonis | |
| Air | Soda, tea | Bir, wine | Kopi, black tea |
|
Darah A |
|||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Ayam, ayam belanda | Daging lembu, babi, kambing, rusa, kijang, itik | |
| Makanan Laut | Cod, ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardin | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Barracuda, kaviar, beluga, lala, ketam, udang sungai, katak, lobster, kerang, tiram, sotong, kura-kura |
| Tenusu | Yogurt, mozzarella, keju kambing, susu kambing | Semua jenis keju yang lain dan susu | |
| Lemak | Minyak zaitun, minyak flaxseed | Minyak canola, minyak cod liver | Minyak jagung, cottonseed, minyak safflower, sesame |
| Bijirin | Kacang, labu | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Kacang Brazil, cashew, pistachio |
| Kacang | Kacang hijau, kacang hitam, black-eyed peas | Tamarind, kacang merah | |
| Gandum | Buckwheat, amaranth | Graola, wheat germ, wheat bran, durum wheat | |
| Roti & Mi | Roti (Essene, Ezekiel, tepung soya, sprouted wheat), kek nasi, tepung (oat, nasi, rye), mi, pasta | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | English muffins, roti (high-protein whole wheat, multi-grain), matzos |
| Sayur | Halia, bawang, broccoli, lobak, bayam, labu, dandelion, okra, tofu | Pepper, ubi kentang, yam, tomato, mushroom, eggplant | |
| Buah | Nenas, cherry, apricot, anggur, lemon | Tembikai, tembikai susu, manga, betik, kelapa, oren, tangerine | |
| Rempah | Tamari, miso, sos soya, halia | Vinegar, pepper | |
| Perasa | Sos tomato, mayonis | ||
| Minuman | Aloe vera, green tea, red wine, kopi | Bir, soda, black tea | |
|
Darah B |
|||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Kambing, kijang, arnab | Lembu, ayam belanda, rusa | Ayam, itik, babi |
| Makanan Laut | Cod, salmon, halibut, sole | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura |
| Tenusu | Keju, keju kambing, susu kambing, mozzarella, susu, yogurt | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Aiskrim |
| Lemak | Minyak zaitun | Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower | |
| Bijirin | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Cashew, pine, pistachio | |
| Kacang | Black-eyed pea, pinto, aduke, azuki, kacang hitam | ||
| Gandum | Oatmeal, nasi | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Wheat, rye, buckwheat (cornflakes, cornmeal) |
| Roti | Roti, beras perang, kek nasi | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Bagel, muffin, roti multi-grain, soba |
| Sayur | Sayur hijau | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Tomato, jagung, zaitun, avocado, labu, tofu |
| Buah | Nenas, pisang, cranberry, anggur, betik, plum | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Kelapa, belimbing, pear |
| Rempah | Kari, cayenne pepper | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | |
| Perasa | Sos tomato, mayonis | ||
| Minuman | Ginger, peppermint, raspberry, green tea, ginseng, licorice | Aloe vera, soda | |
|
Darah AB |
|||
| Digalakkan | Dibenarkan | Tidak dibenarkan | |
| Protein | Kambing, arnab, ayam belanda | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Lembu, ayam, itik, babi, rusa, kijang |
| Makanan Laut | Tuna, cod, makeral, pike, siakap merah, sardin | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Semua yang berkerang (ketam, udang, lobster, tiram, dll), barracuda, beluga, katak, octopus, siput, kura-kura |
| Tenusu | Yogurt, telur, mozzarella, keju kambing, susu kambing, ricotta | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Keju america, aiskrim, susu penuh |
| Lemak | Minyak zaitun | Minyak canola, cottonseed, safflower, sesame, sunflower | |
| Bijirin | Peanut, walnut | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Filbert, biji labu, biji sesame |
| Kacang | Lima | ||
| Gandum | Millet, oat bran, oatmeal, rye | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Jagung, buckwheat, kasha, soba |
| Sayur | Broccoli, cauliflower, celery, cucumber, eggplant, garlic, ubi kentang, tempe, tofu, yam | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Artichoke, avocado, jagung, lima, cili |
| Buah | Anggur, plum, berry, cherry, nenas, lemon, kiwi | Manga, jambu, kelapa, pisang, oren | |
| Rempah | Kari, miso | Semua kecuali dalam senarai tidak dibenarkan | Esktrak almond, barli, tapioca |
| Minuman | Licorice, red wine, dandelion, kopi, green tea | Soda, black tea | |
Komen Saya:
Walaupun ianya boleh dimasukkan dalam kategori diet fad,tapi selagi mana tak bahayakan diri, nak buat itu buatlah. Akhirnya ia tetap berpandukan konsep kalori masuk dan keluar. Kalori masuk lebih rendah, badan akan mengecil. Cuma jangan kalori terlalu rendah.
Zaki Khan adalah seorang terapi senaman yang diperakui. Pernah berkhidmat sebagai jurulatih kepada jurulatih untuk Majlis Kecergasan Kebangsaan di bawah kelolaan Dato Azalina Othman. Berpengalaman lebih dari 23 tahun dalam bidang kecergasan.
Sebagai seorang terapi senaman, Zaki Khan terlibat bukan sahaja sebagai seorang jurulatih kecergasan tetapi juga dalam rehabilitasi, berhadapan dan membetulkan masalah-masalah ketidakseimbangan otot, menguatkan kembali otot-otot yang lemah supaya seseorang itu dapat menjalankan fungsi asas badan. Zaki Khan juga banyak terlibat dalam kempen-kempen mempromosikan kesihatan samada sebagai seorang penceramah, penganjur atau jemputan.
Zaki Khan merupakan bekas atlet Strongman Malaysia. 2 kali bertanding di peringkat dunia, 2 kali peringkat Asia. Pernah dapat tempat ke 3 Arnold Classic.
menarik ni. :p
terima kasih kerana membaca. :p
Terima kasih informasi yang sangat berguna
Dato’ saya dari kumpulan darah B..apakah maksud tidak dibenarkan makan ayam dan sbgnya tu..adakah jika makan ia tidak memberi apa2 result dalam latihan binabadan..
kajian demi kajian dibuat skrang berkenaan diet. ikut jenis darah, yg mana dlm senarai tidak dibenarkan tu tidak dibawa kesan pada bdn dan mengandungi lektin yg x sesuai dgn bdn, jika byk boleh jd racun pada bdn. utk memaximize result amik yg digalakkan.
mungkin pernah tgk sbelum ni, contoh 2 org yg sama train, bentuk bdn asal sama, makan benda sama, tp sorang x jd, sorang jd. kenapa? pemakanan setiap individu x semestinya sama.
Ikut makanan sunnah…yg terbaik
Sy pun darah b.. tp bila mkn ayam jd gatal2.. sy syak sy elergik ayam.. huhuhu
mungkin masalah alergik.
thanks for sharing
😀
kena byk makan daging ni. 😀
mkn lebih. baru bleh besar. 😀
terima kasih dato. tak pernah tau pasal ni
boleh cuba
sejauh mana kebenaran diet ini dato? adakah diiktiraf?
kajian ini dah agak lama dibuat. cuma blum masuk pasaran malaysia. bleh jd rujukan
Why don’t we teach this education in schools? This could really work.
erk, do we have diet education in school?
Memang takde lah
dato….sy berdarah o dan sedang dlm proses diet. sy lihat org berdarah o x dibenarkn mengambil roti.jd apakah menu yg sesuai utk sy mngamal diet yg seimbang???
utk darah O, pemilihan karbo boleh kearah nasi. tp tukarkan ke nasi basmathi. protein byk pilihan, daging2
Dato knp org darah o xdbnarkn mkn oat?.bknkah oat itu baik tuk ksihatan?..
Walaupun saya kurang makan tapi berat badan saya semakin naik. Bagaimana cara saya perlu sesuaikan pemakanan saya utk turunkan berat badan saya. Saya darah 0.
kalori intake sehari berapa? sesuai dengan berat? kalau terlalu rendah, boleh mencetus catabolisme otot juga. bila otot drop, metabolisme drop.
owh.trima kasih. adakah akan memberi kesan sekiranya sy tidak mengambil nasi dr beras basmathi?adakah diet tnpa nasi satu diet yg berkesan tetapi berisiko atau diet yg berkesan dan tidak berisiko dgn menggantikn nasi dgn roti atau oat dsb?knpkah oat tidak sesuai utk golo berdrh o?
depend. diet yg elok kena ada carb juga. menurut kajian yg dijalankan. pengambilan roti dan oat utk darah O tidak membawa kesan pada yg mengambil n ada kebarangkali disimpan.
oooo….thanks a lot 4 give the information.
welcome
menarik nie dato
saya sungguh tertarik psl saya nati da start nak cut minggu dpn
mungkin lepas nie boleh buat artikal utk workout cutting phase plak hehe
baru balik dari jakarta ni. baru nak start menulis. nantikan. :p
Jamorama i think you have a great site here… today was my first time coming here.. i just happened to find it doing a google search. anyway, great post.. i’ll be bookmarking this page for sure.
jamorama?
You’re blogging has really come on when I look back over previous posts. Actually I arrived here from a forum on an unrelated topic. Worth surfing sometimes. Thanks.
which forum?
sangat interesting! saya darah jenis O tp saya ingtkan makan ikan keli takpe..rupenya di”haram”kan yea..hee.
btw, mohon share yea. 🙂
boleh. 😀
assalamualaikum…
wah.. ni lah 1st time tgk timetable diet ikut darah… saya amik maklumat ni bleh…?
waalaikumsalam. boleh je
I have been on the look out for such subject matter.
is it help?
assalamualaikum…
saya ni berdarah O dan sgt suke ikan keli dan xsuka ayam dan daging sbb tekak n hidung jadi gatal dan bengkak.begitu juga telur.
ikan laut lain sy makan juge..udang n sotong jarang sgt..
boleh ke kalau sy ikut rules makan tanpa buang ikan dari menu saya?
kenapa badan saya naik mendadak dlm masa 6 bulan naik 12kg…malam memang sy xmkn nasi..
harap boleh share info yee
kekadang nak ikut apa kita minat pun pyh. saya sendiri minat makan daging. tp bila lebih daging je, rasa lain. sbb tu x slalu makan daging. skali skala merasa. kalau sampai bengkak gatal mungkin sbb alergy, yg ini seeloknya dptkan consultation doctor.
naik mendadak mesti ada penyebab. check balik aktiviti harian, makanan dll. x bleh nak detailkan pasal info diberi x detail. jika boleh email kepada saya di jaytiraa@yahoo.com
cne kalau mkn gak makanan yang dilarang tu,….ada tak cara untuk mgatasi bila tahu dah termakan….perlu banyakkan senaman lagi ???tq
bukan ckp makan boleh mati. cuma kemungkinan menyebabkan masalah2 lain. tp kalau nak rasa, rasanya. hidup ni utk merasa. cuma kajian ni dibuat berdasarkan kesesuaian seseorang. apa pilihan terbaik dll.. senaman boleh cara sama kalau setakat merasa makanan tersebut.
Saya sangat setuju apa yang menjadi pemikiran anda.
fantastic site
sangat2 menarik …terima kasih.sangat2 berguna,,,:))
smoga sedikit sbanyak membantu
satu panduan yang hebat…
salam..betul ke diet darah o ni?kene mkan dging n mkn udang ,sotng?dging?bkn kh sume ni byk kalori?n susu,oat,rti xlh mkn?erm..mcm plik je
kalau amik dlm jumlah yg byk, byk kalori la. :p. amik sikit.
x semestinya apa yg org lain mkn utk diet sesuai ngan kita.
salam maknenye sy ni xleh mkn oat?hari2 sy mkn oat.4 kali plak tu..
salam, darah jenis O, tidak dibenarkan makan oat, dlm diet saya mmg saya masukkan oat, roti wholemeal.
seeloknya, oat ni diganti dengan ape ye?
darah O boleh lg amik nasi, salad. 🙂
hehe selalunye oat tu saya campurkan dgn whey protein.. Ermmm.. Tgh imagine cemane pulak rupe bila nasi dicampur dgn whey protein, tak pun nasi dgn telur separuh masak, hahaha.
haha. kalau campur whey, susah skit la. :D. masak je whey tu jd pankek. 😀
Very helpful post man, thanks for the info.
saya berdarah A…. adakah boleh saya makan nasi ?
nasi boleh
tq.. sebelum saya kurangkan nasi sebab igtkan perlu elak karbo untuk turunkan berat badan…begitu juga teh tarik…
tq banyak2 for the info..
boleh makan, tp jaga intake. kalau terlalu byk, akan disimpan juga. teh tarik mmg patut elak/
ok/ tq so much.. cabaran buat saya, sebab saya ketagihan
teh tarik !….
helo..saya darah AB.. saya kurus keding gile.. and saya pulak mmg suka sangat la makan daging lembu dgn ayam..ikan jarang sgt..so itu la sebab nya ye saya x naik2 berat bdan ni?? sbb saya tiap hari makan yg x dibenarkan and jarang sgt makan yg perlu?
mungkin. cuba ubah pemakanan, atau coraknya
Dato knp org brdarah o xdbnrkn mngmbil oat?.bknkh oat tu baik tuk ksihatan?..
kajian ini berdasarkan lektin dan jenis darah
salam..saya darah A.memang tak suka makan kambing.hehe.
minta izin share..:)
Salam dato, saya nak tanya saya berdarah B+, leh ke saya ikut diet kumpulan B.
ya, B
assalamualaikum….
info yg sgt berguna.
sy nk tnya apsal kump drh 0 x dibenarkan amik produk tenusu. & apakah kesan yg akan dialami jika msh m’gambilnya.
Boleh terangkan camne produk tenusu b’tindkbls ngn drh jenis 0.
Tq.
kajian dibuat berdasarkan lektin.
kesannya mungkin x nampak, tp seolah2 tidak berapa berkesan jika teruskan dlm diet. nak diet yg terus berkesan atau nak amik sesuatu yg ada possibility tidak berkesan?
darah saya jenis -A cam mane plak nk diet.. ikt jenis darah A ke?
ya, kategori A
doc,sy bdarah o..sy br melahirkan bb 44 hari yg lepas.em,jika sy ikut pemakanan drh o, penghasilan susu akan terganggu tak?
jika dlm kuantiti yg diperlukan, tiada masalah, keperluan nutrisi dah dipenuhi
boleh sy tau jika ibubapa berdarah a dan o,kebrangkalian darah anak jenis ape ye?
kemungkinan A jika ikut kiraan. tp seeloknya check dahulu
ibu darah a,bapa darah o…anak perempuan..
maksud check tu, blood check. kalau ikut kiraan mmg strong ke A, tp masih boleh ke O.
ok…terima kasih encik…
Salam dato, nak tanya, saya ada terbaca satu artikel cerita pasal kalori kambing, jumlah lemak kambing (setelah dibakar) lebih rendah berbanding ayam tanpa kulit ( setelah dibakar ), protein kambing juga lebih tinggi berbanding daging lembu. mintak sedikit pandangan dpd dato.
kambing, dan bukan kambing biri2. kebanyakan yg dijual di kedai di malaysia ni kambing biri2, termasukla lamb chop dan sebagainya. kambing biri2 lebih murah.
bagi saya yang tidak dibenarkan itu makan secara berlebihan
salam dato,
saya ni darah jenis B..dalam jadual diet darah tu, kelapa x digalakkan..tapi saya ada ambil minyak kelapa dara untuk menstabilkan kandungan tiroid dalam badan sy..
adakah ianya akan mengganggu pembesaran otot sy selepas WO?
mintak nasihat dari dato’..terima kasih
xpe, sikit. amik minyak tu atas nasihat doktor?
Mohon copy artikel ini untuk rujukan dan tujuan pendidikan. Terima kasih. 🙂
creditkan ke strengthsifoo.com
salam, saya sekarang dalam proses menurunkan berat badan. saya makan seperti biasa, cuma kurangkan kuantiti dan mengambil oat sebagai pengganti kepada nasi. masalahnya sekarang, darah saya jenis ‘0’ dan pengambilan oat tidak digalakkan. adakah saya perlu menghentikan pengambilan oat dan kembali kepada nasi?
kalau 1 meal oat, xde apa lg.
atau tukar ke basmathi
owh tk bes ny..saye darah ‘A’ smue mknn fvrot tk leyh makan..selama ni diet,ptt la tk kurus2..hahah
very useful info, thanks for sharing!
nak tanya.. saya pemilik darah jenis A-, adaka senarai diet sya sama dengan jenis darah A?
ya, kategori A..
Salam.. sya pemilik darah A..berdasarkan jadual..saya tidak dibenarkan memakan tomato…namun, sya amat mengemari buah tomato cheri dan memakannya seperti memakan snek..
bagaimana ye Dr?
Kekadang apa yg kita gemar tak sesuai dgn kita. Sama kes dgn saya. Saya suka daging tapi tak sesuai utk diet saya.
dari kesemua, didapati babi adalah terlarang. bukti telah ada pada al-Quran. takbir!!
Takbir!!!!
Salam Dato’,
Timakasih,dapat banyak ilmu dari sini,golongan darah saya B,adakah buah terlarang Kelapa,bermakna saya tidak sesuai minum air kelapa?
Hhuhuhuhuh,saya amat menggemari air kelapa muda…..
Thanks dato’…..
jika kita mngikuti diet ini,, adakah ia akan bkesan kepada kita?? n lg 1,, xboleh share dlm fb ke kenyataan ni??
boleh. nak share pun boleh. sama ada copy link atau creditkan ke strengthsifoo.com sy x letak buttong share disebabkan plugin x sesuai dgn theme page.
saya darah jenis b+ slama ni sya dah cuba pelbagai ubat untuk kurus kan badan tetapi tetap x seperti yang djangka sya harap ini blh membantu saya utuk mencapai berat idel saya
pelbagai ubat? mcm mana dgn diet?
saya berdarah A.saya pernah ke bizzy body ikut protien diet.no carbo.
so,mana satu yg lebih baik saya ikut.diet protien atau ikut jenis darah?
boleh ikut dua2, cuma pemilihan proteinnya sahaja berbeza.
salam, terima kasih dgn info yg amat berguna ini.. adakah keberangkalian ibubapa yg berdarah jenis A atau B atau jenis lain berpontensi mendapat zuriat yg berdarah jenis ‘O’ ?
sorry, silap td, ada possibility dpt A, B, AB, dan O
sya sedang pregnant, m’ikut jenis darah O tidak dibenarkan makan pistachio.apakah kesan sekiranya makan juga dalam kuantiti banyak?
adakah ianya memberi kesan buruk kepada bayi dlam kandungan?
kajian ni base dgn lektin. belum diluaskan kepada bayi dalam kandungan.
sy cuma boleh beri pendapat, kalau tak perlu, kurangkan.
Salam Sejantera… saya nak tanya …saya ni berdarah jenis A.. Dalam jadual pemakanan tu orang berdarah A tak boleh makan Protein.. apa maksudnya tu..adakah protein yang sudah diproses jadi serbuk or protein yang datang dari makanan harian sepeti ikan, telur dan kekacang or susu soya?
kat mana tulis tak boleh makan protein?
salam dato…
artikel yg sgt bgs…sy jenis darah B…dlm artikel tertulis x bleh mkn ayam…patut la badan lambat sgt naik..asyik mkn ayam saja…aftr this makan meat sja lah..dato,klu ayam x ble makan…telur ayam xble mkn jga ka?tqvm.
telur termasuk dlm kategori protein drpd ayam
assalamualaikum..
saya confuse pulak.. saya sedang berusaha untuk mengurangkan berat badan..saya berdarah O. untuk mengurangkan berat badan, saya perlu mengambil makanan yang digalakkan atau tidak dibenarkan?
ambil yg digalakkan
Dato, saya overweight and saya dah cuba mcm-mcm herbalife and SDII tapi tak berkesan. Herbalife saya turun 2kg je dlm masa 2 bulan. Saya akan try ikut DIET MENGIKUT DARAH lpas ni. Ada apa-apa tips utk saya? 🙂
kira kalori intake. jgn terlalu rendah.
Salam dato’
Saya tertarik dengan diet 40% carbo 40% protein 20% lemak….
Boleh tak Dato’ bagi contoh makanan dan sukatannya sekali…harap dapat membantu…
cuba tgk http://strengthsifoo.com/pelan-pemakanan/
Slm dato.tggi sy 172cm brat 92kg drh B.diet iku drh roti multi grain n cornflakes prlu dielakkn sdgkn dlm diet sht mkn bjirin amt bagus.mn 1 keutamaan yf prlu diikuti.tlh bmcm cara d lakukn utk kurus tp msih obes.bnci obess!bole tk dato brikn mnu terbaek utk sya ikuti bg menurunkn brt bdn.sekian,tq dato.
apa kata try ikut jenis darah. boleh cuba tgk sample diet di
http://strengthsifoo.com/pelan-pemakanan/
http://strengthsifoo.com/diet-sihat/
salam. sy berdarah B. bdn kurus dan selalu keguguran berulang kali. mungkinkah sebab pemakan xseiring? bolehkah makan daging kambing masa pregnant?
anyway trima kasih utk post yg menarik n berguna
kambing boleh, tp pastikan boer atau yg sejenis dgnnya, bukan kambing biri2.
terima kasih
Darah A
Makanan laut (digalakkan):Cod,ikan mas, kerapu, makarel, ikan siakap, salmon, sardin
soklan..ikan mas tu bukan ikan peliharaaan ka?
p/s:saya siap google lagi ikan mas tu kot2 ade ikan mas yg boley dimakan..>.<
ikan mas x boleh makan ke? sedap tu. 😀
saya menghidap gastrik and hypotension..blood type A..oleh suggest tak utk diet sy ke ikut je senarai mcm kat ats ni
*boleh
susah nak suggest kat sini, apa kata try adjust diet seperti di http://strengthsifoo.com/pelan-pemakanan/ dan http://strengthsifoo.com/diet-sihat/ cuma pemilihan makanan je lain sikit.
sy kategori drh O, dlm list buah tak dibenarkan makan buah tangerine. nak tanya, adakah buah tangerine tu untuk semua spesis limau termasuk lemon atau buah limau mandarin saja. TQ.
kalau by definition, lebih kepada mandarin orange.
Terima kasih di atas info…
saya dalam proses diet..dan tak sangka diet saya salah….
saya akan cuba ikut panduan di atas untuk diet2 saya lepas ni
mohon share di blog saya ye..terima kasih
sy drh jns A…kalau timun, kangkung, kobis, salad and ulam-ulamn blh mkn x???????
boleh. darah A juga dikatakan darah petani.
TQ
dato’saya darah A.bagus ke makan terung dan jambu? satu lg roti yg berlambak kt pasaran tu elok ke saye ambil sbb kalau saye makan roti tu rase macam susah nak buang air besar dan lendir kt kerongkong menjadi jadi, tq
terung ungu kalau boleh elakkan. kebanyakan jenis roti juga jd isu.
Tq. Saya mohon share maklumat ni di FB saya 🙂
boleh. creditkan ke strengthsifoo.com
tk paham kebanyakan roti jd isu tu apa maknanya.Yang jambu tu elok ke darah A mcm saya ni makan selalu..mohon penjelasan….
roti jambu yg mana tu? jambu atau jambo?
info yg menarik.. tetapi saya ada kemuskilan skit.. saya berdarah ‘0’, “Semua jenis daging dan makanan laut kecuali dalam senarai tidak dibenarkan” fakta….namun, apabila saya (makan)+ daging/makanan laut (kecuali ikan yg tidak dikeringkan atau dijeruk)dan seperti yg dsyorkan diatas = alahan/gatal pada kulit…so, mcm mna ni.?
ada alergi pada apa2?
Saya berdarah B. Kenapa aiskrim tidak boleh dimakan sedangkan ia berasaskan susu?
asas susu, tp campuran2 lain?
roti macam gardenia tu elok ke saya ambil tiap-tiap hari. buah jambu batu atau jambu air sesuai ke saya makan tiap-tiap hari?lagi satu saya suka minum jus carrot susu elok ke orang berdarah A macam saya ni minum tiap-tiap hari..tq..
roti putih ok. tp tgk kuantiti juga. buah jambu tak jd isu. carrot elok utk darah A
terima kasih bebanyak atas info yg di berikan.
nk tanya lagi buckwheat dan amaranth tu apa dianya .mana nak dapat beli?….
cuba check dkt kedai barangan organic
I’ve been surfing online more than 3 hours nowadays, but I never found any attention-grabbing article like yours. It is beautiful worth enough for me. Personally, if all website owners and bloggers made good content material as you probably did, the net will likely be much more useful than ever before.
When I initially left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are
added- checkbox and now whenever a comment is added I receive four emails with the
exact same comment. Perhaps there is an easy method you are able to remove me
from that service? Thanks!
saya darah jnis b, tp kenapa ye minyak zaitun leh makn dan dgalakkan tp buah zaitun tak dgalakkan
kajian ini dijalankan oleh dr peter, sy mungkin tak dpt beri jawapan tepat soalan ni, tapi mungkin disebabkan campuran lain dalam buah zaitun. minyak estrak
Menarik..!! byk jgk mkanan x dibenarkan utk orang jenis O ye.. huhu.. mohon share maklumat ni Dato..
boleh. creaditkan ke strengthsifoo.com
Hi Dato, thanks for sharing..
saya pemilik darah AB, dlm menu saya..xda nasi..apakah kesan sekiranya saya mengambil nasi dlm proses diet saya?,..sebelum nih saya penah tukarkan nasi kpd oat..n berat saya mmg bole turun dgn byk but at the same time bdn saya rasa lemah and apakah kesan sekiranya saya hanya sayur dan buahan shj untuk diet saya dan saya kurangkan pengambilan kabo?..
boleh. nasi tidak dimasukkan dlm list tidak dibenarkan.
kalau nak kurangkan carb boleh. cuma jgn terlalu low.
salam…sy nk tnyer…drh sy type o…sy slalu skip nsi n amik mhun utk diet tp xpnh sy nmpk prubhn pd bdn,j btol kew pemakanan dalam jadual mngikut drah tu btol…klau dpt sy nk jadual mkanan seharian mngikut darah o.
ada kira kalori intake sehari?
salam dato,saya nak tanya…sya jenis darah A,klo sya amalkan carta makanan mengikut jenis darah…rasa2 bleh kurang x berat badan saya……saya memang aktif sukan….tapi berat badan x turun2 jugak……saya nak dapatkan berat diel saya balik…..Thankz U
boleh insyAllah.
saya jenis darah O, namun saya sukakan applecider vinegar.sya dalam proses menurunkan berat badan.
antara sebab sya ambil applecider utk tingkatkan metabolisme. apa yg bole sy makan/minum utk tingkatkan metabolisme sy
mcm sebenarnya cara meningkatkan metabolisme. cara paling simple, main dgn TID, thermogenic induce diet. TID protein tinggi, setiap meal pastikan ada protein.
saya jenis darah O, namun saya sukakan applecider vinegar.sya dalam proses menurunkan berat badan.
antara sebab sya ambil applecider utk tingkatkan metabolisme. apa yg bole sy makan/minum utk tingkatkan metabolisme sy
saya berdarah jenis o tp saya ada mengambil virgin coconut oil sebagai supplement sedangkan kelapa tidak dibenarkan dalam diet saya.apa pendapat tuan?
kalau boleh elak, elakkan
Diet Untuk Golongan Darah ‘O’
Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum.
Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan. Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D’Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang.
Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.
Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.
* Kenapa bercanggah dengan fakta di sini…?
Dato..adakah pengambilan kerap makanan dalam kategori tidak dibenarkan, menjadi faktor golongan obes tidak kurus2 dan orang kurus tidak naik2 berat badan?
mungkin.
Dr zakikhan..sy darah jenis A…sy suka mkn segala buah yg di larang tu tembikai,mangga dan lain…jadi sy dah tak boleh makan sampai bila2 lah ya? Atau kalau hanya rasa jer sikit nak hilang kan rasa teringin..boleh tak?
Boleh la nak rasa. Cuba jgn jadikan main course kalau ikut jenis diet ni.
As salam..
Sy tnya utk kategori darah b, telur ayam xbole ye?
wslm. kalalu ikut diet ni, drpd sumber ayam tak boleh.
Salam dato’..saya berdarah b+..saya baru berjinak2 ke gym selama 2 bulan..tinggi saya 172cm..dan berat 80kg..saya ingin menurunkan berat badan hingga ke 75kg ke bawah..dalam jadual yang dato’berikan..darah b tidak boleh makan ayam..termasuk protein dari telur ayam..soalan saya..apakah sumber tinggi protein yang boleh saya gunakan utk menggantikan putih telur..terima kasih dato’..
byk sumber protein, kambing, susu, keju dan sebagainya.
tqvm dato’
salam Dato’
saya darah O.
kalau saya makan je semua apa saya nak makan,
cuma kuantiti sedikit ok x?
bak kata pepatah, makan boleh tapi beringat.
kalau ikut concept diet ikut jenis darah, tak boleh.
mana dapat sumber ni……
Web yang sangat menarik dan informative. Saya suka.
Saya ingin tahu, saya berdarah B+. Samakah jenis makanan dengan darah jenis B.
Terima kasih.
ella
kenapa darah o xley makan ikan keli? boleh jelaskan tak?
ini base on research dia.
Thanks for the information. Banyak membantu.
As Salam Dr.
Saya Jenis Darah O. boleh tak saya consume Daging Ayam?
boleh tak saya minum Chiness Tea seperti Green Tea, Pur-er, Oolong dan pelbagai lagi jenis Tea china?
Aslkm..boleh tuan emailkan dalam bentuk pdf kepada sy?
putri_farshera87@yahoo.com
Info yg agak tepat . Sy berdarah B. Betul bila sy makan banyak ayam,udang, sotong atau telur muka jadi breakout teruk. Bila stop, makan ikan je selalu baru ok semula. Adakah ini kesan nya bila mkn makanan yg tak digalakkan tu ye?
Dr, saya pulak ada masalah kurang berat badan . Jadi kalau boleh saya nak naikkan berat badan saya . Boleh ke saya ikut petua ni ? Ke kalau saya ikut berat saya lagi kurang ? Help me please dr ?
Saya berdarah b, mmg alami allergic serious kalau berkaitan makanan, antara yg tak boleh dimakan adalah, babi, semua mknan laut kecuali ikan, semua produk makanan laut kecuali produk ikan, kacang tanah, kacang kuda. Walaubagaimana pun ayam tdk mendatangkan masalah kesihatan kpd saya lagi. Boleh sy tau, kenapa tomato dan tofu tdk dibenarkan, apakah kesannya kepada badan jika ambil setiap hari sbb sy suka makan tomato
saya darah jenis B rh negative, camana ye sbb dlm liat saya tgk utk B sahaja , utk Brh Negative xde, whatapps saya pls 0192819828
Highly descriptive article, I enjoyed that a lot.
Will there be a part 2?
Terima kasih atas perkongsian. saya darah jenis B. saya mengamalkan Diet Atkins mmg byk kena mkn protien. saya byk mkn ayam & telur. boleh dikira berapa kali je saya mkn daging sbb daging kena masak berjam2 dan biasanya liat. suka masuk celah gigi. jagung adalah fav saya. boleh mkn 3 tongkol skali jln. aduiii… kena tukar cara pemakanan saya lepas ni. huhuhu